YOGA PARA MÚSICOS

YOGA PARA MÚSICOS

El Yoga es una ciencia milenaria que significa unión de todos los aspectos del Ser Humano: cuerpo, mente y espíritu. Podemos entender a priori el Yoga como una forma de ejercicio, pero antes o después podremos experimentar que nos ofrece mucho más.

El Yoga nos ayudará a desarrollar una mente concentrada en obtener un mayor rendimiento, mejorando y fortaleciendo la condición física y mental. Nos aportará la experiencia de la consciencia y nos conectará con todo el potencial de nuestra energía creativa, salud y equilibrio, obteniendo una conciencia del cuerpo para prevenir lesiones por uso excesivo o incorrecto de ciertos gestos.

En la actividad musical se precisa de:

  • La destreza
  • La precisión física,
  • El razonamiento,
  • La creatividad
  • La intuición
  • La expresión emocional.

El músico no está separado del instrumento, “es el instrumento”.

Todo lo que sucede en su cuerpo, su mente y su espíritu, sucede en aquello que expresa a través de la música.

Las exigencias de la práctica musical son altas y no solo en el ámbito artístico, también en el mental y en el físico, por este motivo encontramos bastantes lesiones de carácter musculoesqueléticas, normalmente en aquellas partes que están más en contacto con el instrumento y que requieren más tensión para la ejecución musical.

El músico profesional afronta un entrenamiento diario en su preparación que exije mucho esfuerzo y trabajo,  y en la práctica escénica se enfrenta a situaciones de estrés y exigencia.

Con la práctica del Yoga, te ofrecemos un espacio donde los músicos pueden acceder a estas técnicas para mejorar y potenciar la práctica musical, ayudando a prevenir lesiones o tensiones innecesarias. Es muy importante implementar actuaciones encaminadas en el disfrute pleno de la expresión artística. Que el músico mantenga un cuerpo sano, fuerte y flexible; una mente enfocada, equilibrada y lúcida; y un espíritu conectado y libre será esencial para que pueda disfrutar plena y conscientemente de su arte.

«EL YOGA»

La práctica de algunos ejercicios de meditación y/o técnicas de respiración antes de una actuación, reducen la ansiedad y mejoran el rendimiento. Muchos músicos que han desarrollado una “desconexión” con su cuerpo, han sido capaces de cambiar la relación que tienen con el mismo, volviéndose más conscientes y desarrollando la conciencia corporal, de esta forma, se evitan lesiones e incluso se curan como consecuencia de una práctica excesiva o de malas posturas en la práctica del instrumento.

Es importante trabajar dentro de los propios límites. Si algo no se siente del todo en tu cuerpo, no lo hagas, respétate.

Esta es una práctica que puede ser realizada por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.  Así mismo, este espacio estará abierto también para todos aquellos que, aunque no sean músicos, deseen disfrutar de los beneficios del Yoga.


Si estás interesado puedes contactar en Benisanó (Valencia) con:

Laura castellano 

laura23-83@hotmail.com

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